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教你產后怎么恢復皮膚彈性

2016-05-12   來源:哆啦育兒  


  

1、減重不要太快

不要一下子就減掉很多重量,這樣不僅對健康不好,而且會導致皮膚進一步松弛。減重和緊實皮膚要時間慢慢來,一口吃不成大胖子。每天進行一些有氧運動幫助你更健康減重。

2、緊膚霜

可以購買一些含草藥成分,蘆薈,維生素E和一些可以增加皮膚膠原蛋白的彈性的緊膚霜。最好是專門給產婦設計的產品。

3、減少陽光下曝曬

不要過久的在陽關下曝曬,除了曬黑對你的皮膚并沒有好處。也不要在氯水中呆太久。不然你會發現皮膚反而不如之前。

4、使用礦物鹽

科學家認為使用海鹽磨砂有助于加強減肥后松弛的皮膚,海鹽有助于促進血流增加,進而促進皮膚彈性增加。

不管確切的原因,試著用用,試試每周洗三次,看看它是否能幫助你!

5、使用膠原蛋白面霜或身體乳

減肥后皮膚收緊的另一種方法是保持膠原蛋白霜滋養,膠原蛋白專門應對松散,松弛的皮膚。是昂貴的。注意,膠原蛋白面霜不會對每個人都有效,建議先買一些些先用用看效果,不要一次性投入太多。

6、按摩療法

我有一個特別的朋友曾抱怨松弛皮膚,特別是在她上手臂和大腿上部。后來她每周通過按摩按幫助她收緊減肥后的皮膚。

按摩幫助刺激血細胞和讓你的皮膚更加結實!

當然,在最好的情況下,按摩療法將幫助收緊皮膚,在最壞的情況下,你得到一個精力充沛的按摩。

7、增加重量訓練

你可以通過舉重訓練用來幫助達到目標,這樣幫助收緊減肥后的皮膚!

如果你擔心會太MAN。

只需周鍛煉三次,皮膚下的肌肉將幫助皮膚看起來緊實和性感!

8、喝水,吃水果蔬菜

健康的皮膚是水化皮膚!

每天至少添加8杯水,增加水果蔬菜的補充,不吃垃圾食品。

運動后補水你確保你的身體保持水分。

9、練習瑜伽和健美操

瑜伽和健美操可以幫助你緩解壓力,更靈活,減肥,甚至能幫助你的皮膚減肥后反彈!

10、可以嘗試用杏仁油、蓖麻油、精油按摩身體。


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