月子期間忌食寒涼生冷食物

月子期間忌食辛辣刺激性食品

月子期間忌食酸澀收斂食品

月子期間忌食冷飲

月子期間忌食過咸食品過咸的食物

月子期間忌食過硬、不易消化的食物

月子期間忌食過飽

月子期間忌產后多吃老母雞

忌產后多吃雞蛋

月子期間忌大量喝湯

月子期間忌過多喝紅糖水

月子期間忌飲用茶水

月子期間忌急于減肥

月子期間忌過油膩的大補

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產后飲食禁忌

詞條摘要

產后飲食禁忌
月子期間的飲食是非常重要的,媽媽們一點都不能馬虎。所以媽媽們要想以后健健康康的,月子期間的飲食一定要注意。這就意味著有些東西該吃,而有些東西是不該吃的;特別是一些刺激性強的的食物,即使再嘴饞,也應為了寶寶的健康哺乳而加以克制。

月子期間忌食寒涼生冷食物

產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物,會不利于氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

月子期間忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產后氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產后氣血虛弱,甚至發生病癥。

刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。

月子期間忌食酸澀收斂食品

孕婦產后,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

月子期間忌食冷飲

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

月子期間忌食過咸食品過咸的食物

如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產后尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

月子期間忌食過硬、不易消化的食物

產婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。

月子期間忌食過飽

產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐,每天可進食5—6次。

月子期間忌產后多吃老母雞

婦女分娩以后,血中雌激素與孕激素水平大大降低,這時泌乳素才能發揮作用,促進乳汁的形成。母雞肉中含有一定量的雌激素,因此,產后立即吃老母雞,就會使產婦血中雌激素的含量增加,抑制泌乳素的效能,以致不能發揮作用,從而導致產婦乳汁不足,甚至回奶。

忌產后多吃雞蛋

分娩后數小時內最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,體力消耗大,出汗多,體內體液不足,消化能力隨之下降,若產后立即吃雞蛋,就難以消化吸收,增加胃腸負擔,這時應以吃半流質或流質為宜。有些產婦為了加強營養,一天吃多個雞蛋,其實這對身體并無好處,產婦每天吃3個雞蛋就夠了。

月子期間忌大量喝湯

如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯,容易使產婦大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯于乳腺導管中,導致乳房發生脹痛。加之產婦的乳頭比較嬌嫩,容易發生破損,一旦被細菌感染就會引起乳腺感染,乳房出現紅、腫、熱、痛,甚至化膿,不僅造成產婦痛苦,還會影響正常哺乳。

月子期間忌過多喝紅糖水

過多飲用紅糖水,不僅會損壞產婦的牙齒,如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多,還會導致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。另外,紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,造成產婦繼續失血,反而引起貧血。

月子期間忌飲用茶水

茶水中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,促使產婦發生貧血。而且,茶水越濃鞣酸含量越高,對腸道吸收鐵的影響越大。

月子期間忌急于減肥

產婦所增體重大多是脂肪和水分,如果給孩子哺乳,增加的脂肪不一定夠用,還需動用身體里原來儲存的脂肪。而且,節食使產婦不能保證每天吃到各種營養豐富的食物,使身體保持一定的熱量,由此不能滿足嬰兒的營養需要,保證自身的康復。

月子期間忌過油膩的大補

湯產后體質較差,腸胃消化功能相對較弱的女性,如過早食用油膩的食物,容易影響胃腸的消化功能,從而影響營養物質的消化吸收。
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