什么是分離焦慮

分離焦慮的具體表現

分離焦慮是怎么產生的

分離焦慮對孩子有什么影響

對待分離焦慮的注意事項

如何正確應對孩子分離焦慮

緩解幼兒園分離焦慮的方法

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分離焦慮

詞條摘要

分離焦慮
你的寶寶黏著你不放嗎?當你去洗澡或是上個廁所,他就開始放聲大哭,哭得你手忙腳亂,趕緊加快手邊的工作,回到他的身邊,你知道寶寶為什么離不開你嗎?這是寶寶“分離焦慮癥”的表現,能不能順利地度過危機關鍵在于媽媽如何處理!

什么是分離焦慮

分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應,又稱離別焦慮。即嬰幼兒于與某個人產生親密的情感結系后,又要與之分離時,產生的傷心、痛苦,以表示拒絕分離。是嬰幼兒焦慮癥的一種類型,多發病于學齡前期。

分離焦慮的具體表現


約翰·鮑爾比(JohnBowlby)通過觀察把嬰兒的分離焦慮分為三個階段:

反抗階段——嚎啕大哭,又踢又鬧;

失望階段——仍然哭泣,斷斷續續,動作的吵鬧減少,不理睬他人,表情遲鈍;

超脫階段——接受外人的照料,開始正常的活動,如吃東西,玩玩具,但是看見母親時又會出現悲傷的表情。

分離焦慮是怎么產生的

1、環境的巨大變化

幼兒從家庭邁入幼兒園,環境有了巨大的改變,被稱為“心理斷乳期”。

①生活規律和生活習慣的改變:幼兒園有相對固定的一日生活時間表,什么時候吃飯,什么時候盥洗,什么時候上課,什么時候起床,而幼兒在家中的生活規律并不一定與此相符。有的家庭中生活作息比較隨意,一切以幼兒的意愿為中心;有的幼兒甚至有一些不良的生活規律和習慣,如晚上熬夜,早上睡懶覺等;有的幼兒則精力旺盛,沒有睡午覺的習慣。據調查,一些幼兒就是因為怕在幼兒園睡中午覺而不愿意來園。因此,在入園之初,幼兒不習慣固定化的生活制度。此外,幼兒園的飲食和飲水也和家中不同。一些幼兒在家中養成了挑食、偏食的不良飲食習慣,到幼兒園后不愿意進食一些食物。而有的幼兒則在家中從來不喝白開水,而在幼兒園提供的飲水都是白開水等。

②成人與幼兒的關系:幼兒入園之初,見到的教師和小伙伴是陌生的面孔,容易使幼兒感到不安全。由于幼兒園是集體教育,師生比例為1:15或者1:20。也就是說一位成人負責照顧15—20名幼兒,這和幼兒在家中的環境有著天壤之別。幼兒不可能像在家里一樣得到一對一甚至是幾對一的無微不至的關懷和照顧。如許多幼兒在家中睡覺時要有大人陪伴和哄睡,而在幼兒園則需獨自入睡,幼兒在入園之初感覺失去了親情和溫暖。此外幼兒在幼兒園不可避免地會處于一種競爭的環境之中,如如何獲得教師對自己的注意和關懷,如何占據自己喜歡的玩具等等。因此一些幼兒在入園之初會感到不知所措。

陌生的活動室環境:當幼兒初次踏入活動室時,活動室的環境對他來講是完全陌生的和新鮮的。無論是桌椅的擺放還是盟洗室的設備等都與家中不同。這在使幼兒感到好奇和新鮮的同時,也會引起他的恐慌和不安。如有的幼兒在家中大便時使用坐式的尿盆或者抽水馬桶,而幼兒園則是蹲式的,幼兒就感到不適應而引起心理上的壓力。

④要求的提高:在幼兒園中教師要求幼兒具備一定的獨立和自理能力,包括:自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上床睡覺、能控制大小便、遵守一定的規則等等。這些要求都可能使幼兒感到一種挑戰和壓力。

2、家庭的因素

家長的教養方式是幼兒入園適應快慢的重要因素。實踐證明,平時不嬌慣孩子,注重幼兒獨立能力培養,鼓勵孩子探索新環境和與新伙伴一起玩的家庭,幼兒入園的適應期就較短,情緒問題也較少。而那些溺愛、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長的適應期。甚至有一些孩子由于環境的巨大差異和轉折而出現情緒和生理上的問題。如有的孩子因過分哭鬧和情緒的不安,而出現夜驚、夢魘或者腹瀉、生病等問題。

3、自身個性與經驗

研究證明在入園之前有與家長分離經驗的幼兒比較容易適應幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內向、安靜膽小的孩子更容易適應幼兒園的生活。

分離焦慮對孩子有什么影響

3個月大的嬰兒,只能夠表現愉快、興奮與苦惱3種情緒;但6個月大的嬰兒,便多了懼怕、憤怒與厭惡等情緒。幼兒開始害怕陌生的人、事、物,出現與父母分離的焦慮癥,但是要判斷3歲以前的幼兒,分離焦慮癥的嚴重程度,是否足以影響日后行為的異常,并不容易,例如:害怕陌生人、不喜歡跟同齡孩子玩,或是對某些物體特別害怕等癥狀,很容易和正常的表現融合在一起。不過父母親還是不能掉以輕心,在這個過度期里,如果沒有給予寶寶足夠的關懷與支持,就會造成負面的情緒發展,潛藏在孩子的個性中,也許會變得沒有自信,或是沒有勇氣面對新的事物等。根據統計研究發現,某些問題青少年的焦慮癥,甚至可以追溯到嬰兒的首次焦慮,因此,了解寶寶的情緒,讓他感受到父母親的愛,寶寶的成長才會快樂又健康。

美國一位心理學家研究發現,早期的分離焦慮如果比較嚴重的話,會降低孩子智力活動的效果,甚至會影響其將來的創造力以及對社會的適應能力。因此,在早期減少孩子的分離焦慮,對他能力的發展和健康人格的形成有著十分重大的意義。值得注意的是,近兩年,新入園的幼兒中,焦慮程度嚴重的幼兒數量在增加。經過家長的陪同孩子們在幼兒園刻意安排的適應活動后,有的孩子已基本度過焦慮期,但有的孩子的焦慮表現仍很嚴重,為什么孩子之間會有如此判別呢?看看新生入園時幼兒園門外那些同樣焦慮不安甚至淚灑衣襟的年輕父母,你就明白了答案--正是他們的過度呵護造成了孩子的過分焦慮。

專家指出,生活上的過分嬌慣會影響孩子自理能力的發展;活動上的過多限制會影響孩子人際交往能力的發展;“填鴨式”的教育方法會影響孩子主動探索和積極創造能力的發展,而這些能力上的欠缺,又直接影響孩子自信心的發展,使他們在面對一個新環境時,比別的孩子產生更大的心理恐懼和分離焦慮。前幾年媒體曾報道有位智商很高、考試成績很好的大學生當聽說將被派往國外學習時,竟渾身發抖不知所措,如今看來,那也許就是“分離焦慮”的嚴重表現。

中國民間有句俗話叫“三歲看大”,意思是說孩子三歲時,就可以看出他未來的發展;而意大利女教育家蒙臺梭利則進一步指出:人生的頭三年,勝過以后發展的各個階段。這些都提醒年輕父母們:分離焦慮只是一種表現,它說明了幼兒三歲前教育培養中的某些失誤。因此說,關注分離焦慮,實際上是關注素質教育。

對待分離焦慮的注意事項

1、避免將幼兒關在黑暗的場所,或施以恫嚇的手段

寶寶不聽話時,威脅他說,會被魔鬼抓走,這類的話語會讓幼兒的潛意識產生幻想,加深他內心的恐懼。

2、避免強迫分離的情形發生,盡量不要讓寶寶跟陌生人獨處

父母親臨時有事外出,把寶寶托付給隔壁的鄰居照顧時,寶寶突然被迫要和陌生人相處,自然會焦慮不安,缺乏安全感,以后寶寶會更害怕媽媽離開,黏著父母親不放。

3、避免以賄賂的方式轉移孩子注意力

有些父母親無法忍受孩子因為分離而哭鬧的狀況,以賄賂的方式轉移寶寶的注意力,但是糖果的誘惑并無法取代安全感的來源,也會造成孩子日后的依賴性更大。

4、避免在孩子睡覺時溜走

有些媽媽趁著寶寶睡著時溜走,等他一醒來發現媽媽不見了,又開始哭,這反而增加寶寶的焦慮感,也等于傳遞給他一個訊息:“千萬不能閉上眼睛,媽媽會消失不見哦!”寶寶隨時擔心媽媽離開,變得更緊迫盯人了!

如何正確應對孩子分離焦慮

1、多與同齡小朋友接觸

從1歲起就有計劃地帶孩子到有其他小朋友玩耍的地方,與同齡孩子接觸;到2歲左右次數要增加,并鼓勵他主動與其他小朋友交往,在孩子非常熟悉和安全的地方(如奶奶家、姥姥家、領居家),可讓他嘗試與親人短暫分離。

2、適時培養自理能力

在培養孩子自理能力的關鍵期應注意自理訓練,如1歲左右練習用勺吃飯;2歲左右獨立吃飯(用勺或筷子);2歲左右排尿、便時自己找便盆,并開始脫、穿褲子的訓練和指導;2.5~3歲盡量自己完成排尿便,如脫褲子并用手紙擦屁股、提褲子。學會以上各項的孩子能較快適應幼兒園的生活。

3、提前熟悉了解幼兒園

入園前1~2個月,多帶孩子到幼兒園附近參觀玩耍,同時給孩子講解幼兒園的樂趣,如有許多新奇的玩具,老師、小朋友一起唱歌、跳舞、做游戲等,使孩子對幼兒園環境熟悉,向往上幼兒園。

4、和孩子分享育兒園的一切

愉快度過第一天,并在最初一個月,不斷強化幼兒園的好處,與孩子一起討論去幼兒園的收獲,了解孩子的想法,對不滿意的地方要有合理的解釋。

5、給孩子帶玩具

在老師的同意下,給孩子帶一個心愛的玩具(不易損壞、無危險的,如玩具小熊等),使孩子依戀情感暫時轉到心愛的玩具上。

6、幼兒園應重視幼兒心理

現在許多幼兒園對幼兒心理發育及教育非常重視,對孩子的管理從強硬服從型轉為講道理、個體幫助,順乎發育規律,效果很好,使孩子分離焦慮期縮短,生病請假及引發心理障礙的情況減少。

緩解幼兒園分離焦慮的方法

1、不要向寶貝傳遞媽咪的焦慮情緒

剛剛學步的寶貝和媽咪的感情息息相通,如果媽咪看起來不高興,那么寶貝也會很難過。因此,每天和寶貝道再見時切忌說上一長串“媽咪真的會非常想念你”之類的話,你只要簡短地說聲“再見”,然后說明實際情況就好了。

2、讓寶貝逐步習慣分離

為減輕寶貝的分離焦慮,可以在寶貝上幼兒園前進行一些特別的訓練:第一天,媽咪嘗試和寶貝說再見,然后離開寶貝1個小時再回來;第二天,和寶貝說“再見”之后過2小時再出現,依此類推,逐漸延長與寶貝分離的時間。很快,寶貝就會意識到即使你和他說“再見”,你也不是永遠離開,到了一定的時間你還是會回來的。

3、給寶貝留下可以作為紀念的東西

讓寶貝上幼兒園的時候帶上一件媽咪穿過的衣服,可以幫助寶貝減輕和媽咪分開時的焦慮情緒。這樣,可以讓寶貝在和媽咪分開的時候仍然以一種特殊的方式保持某種聯系。

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