忌經常喝茶水

忌只喝湯不吃肉

忌每天大量吃雞蛋

忌過早穿塑身內衣

忌過量攝取營養

忌用冷水洗漱或清潔物品

忌捂月子

忌提重物

忌過度勞累

忌傷心流淚

忌過早同房

忌馬上穿緊身衣

忌飲食過咸

忌過早喝催奶湯

忌喝刺激性飲品

忌食寒涼生冷食物

忌產后馬上服用人參

忌只吃葷不吃素

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月子禁忌

詞條摘要

月子禁忌
老習俗里說“月子里不能洗頭、還不能刷牙……”這些已經被現代崇尚科學月子的新媽媽們認識到是沒有科學依據的,但月子里的確有很多事情不能做,這些事情有哪些呢?

忌經常喝茶水

      多進湯汁固然可增加乳汁分泌,但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收,容易引起產后貧血。而且,茶水中還含有咖啡因,產婦飲用茶水后不僅難以入睡,影響體力恢復,咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內,導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

忌只喝湯不吃肉


  產后適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等,確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉,因為很多營養都在肉里,并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉,就會影響身體對營養的攝取。

忌每天大量吃雞蛋


  盡管雞蛋富含優質蛋白質,營養價值很高,很適合產婦食用,但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收,反會增加腸胃的負擔,影響其他各種食物的攝取,造成營養攝取不均衡,不僅不利于產婦的身體康復,而且也不利于乳汁分泌。一般來講,月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

忌過早穿塑身內衣


  湯飲味道鮮美,如鯉魚湯、蛋花湯等,不僅容易消化吸收,還可促進乳汁分泌。因此,每個產婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的,不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝,否則容易引起乳房脹痛,處理不恰當就會引起乳腺炎。

忌過量攝取營養


  穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生,不利于產后恢復,特別是剖腹產者。專家建議最好在產后1個月開始穿著,不過,哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。

忌用冷水洗漱或清潔物品


  過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來,不僅使體形難以恢復,影響心理健康,還會導致體內糖和脂肪代謝失調,增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外,過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量,引起寶貝肥胖。

忌捂月子


  洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水,切記不能直接用冷水,以免會導致身體更加虛弱,甚至受涼感染風寒。

忌提重物


  新媽媽要保持冷暖的舒適度,如果在夏季捂月子容易中暑,如果治療不及時可能會發生不可挽回的悲劇。炎熱的夏季應開空調、風扇等降低室溫只要不對著風口就可以啦

忌過度勞累

。
  如果長久臥床不動,這樣會增加膀胱并發癥及便秘,還可能發生產后靜脈血栓及肺栓塞以及臟器粘連。所以新媽媽要適當活動哦。

忌傷心流淚


  產后提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯,對于身體還沒有恢復,并且經常會伴有腰酸背痛的產婦,用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口愈合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。

忌過早同房


  產婦身體很虛弱,最好不要干粗活、體力活,以防止過度勞累影響恢復,但可以進行一些適當的溫和的運動。

忌馬上穿緊身衣


  產后傷心哭泣,不利于身體恢復,此外經常流淚、看電視等,對眼睛的傷害也很大,容易造成視力下降。

忌飲食過咸


  產后6-8周子宮才能恢復正常,過早同房不利于傷口恢復,也可能進一步對新媽媽的身體造成傷害。最好在產后3個月后再回復性生活。

忌過早喝催奶湯


  有些媽媽為了能夠盡快修復身材,產后就迫不及待地穿上了緊身衣,其實這樣反而不利于身體恢復哦,因為你的身體器官還在不斷的調節和修復當中,需要一個舒適的空間。建議新媽媽選擇寬松舒適的衣服,緊身衣留待出了月子再考慮哦。

忌喝刺激性飲品


  鹽中的鈉可以引起水潴留,月子期間若飲食太咸,不利于身體排出水分消除孕期的水腫,松弛的內臟不易收縮,甚者乳房也會跟著下垂。飲食以清淡少鹽為主。

忌食寒涼生冷食物


  新媽媽一般產后3天才會分泌乳汁,如果在乳腺管還未疏通就喝催奶湯,容易造成乳腺管堵塞,使乳房脹痛,嚴重還會引發乳腺炎。

忌產后馬上服用人參


  如濃茶、咖啡、巧克力、酒等,會影響睡眠及腸胃功能,并且對吃奶的寶寶不利。

忌只吃葷不吃素


  容易導致新媽媽上火,出現口舌生瘡、大便秘結或痔瘡等,并且還會通過乳汁使寶寶內熱。
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